Descubre este green smotthie, rico en glucosinolatos y luteína, se trata de un alimento perfecto para cuidar tu vista, el tránsito intestinal y te ayudará a prevenir los trastornos cardiovasculares.
Green smoothie
Ingredientes
1
ración
-
- 1 kiwi
- 5 hojas espinacas
- 3 hojas lechuga iceberg
- 1 cucharada miel
- 3 hojas menta
- 200 ml agua
Preparación
Pelamos y troceamos el kiwi.
Lavamos y picamos las hojas de espinacas, de lechuga y de menta.
Introducimos todos los ingredientes en un vaso de batidora junto con la miel y el agua.
Por último, mezclamos hasta que esté todo bien triturado.
¡Y ya está listo nuestro smoothie! Recuerda que es mejor tomarlo en ayunas.