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Cómo hacer berenjena rellena de quinoa

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Ingredientes

2 Berenjenas Berenjena
Aceite de oliva Aceite de oliva
45 g g Pimientos verdes Pimiento verde
75 g g Calabazas Calabaza
150 g g Quinoa Quinoa
380 ml ml Agua Agua
Sal Sal
150 g g Tomates cherry Tomate cherry
60 g g Queso fresco Queso fresco
Pimienta Pimienta
Espinacas Espinaca

Berenjena rellena de quinoa

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60 min
(216)

Paso a paso

¿Sabías que la quinoa está considerada un superalimento, dado su alto contenido en proteínas, fibra, vitaminas y minerales? Anímate a disfrutar de sus propiedades con esta receta de berenjena rellena.

CÓMO PREPARAR UNA BERENJENA RELLENA DE QUINOA:

  1. Realizamos unos pequeños cortes en la parte exterior de las berenjenas, añadimos aceite de oliva y envolvemos con papel de aluminio. Horneamos a 180 ºC durante 35 minutos.
  2. Para el relleno: salteamos el pimiento verde y la calabaza cortados en brunoise.
  3. Lavamos la quinoa y la cocemos 15 minutos en agua con sal. Mezclamos con las verduras salteadas y los tomates cherry cortados en cuartos. Abrimos y vaciamos las berenjenas. Añadimos su interior a la mezcla anterior.
  4. Rellenamos las berenjenas con la mezcla, salseamos con el queso fresco batido y salpimentamos. Decoramos con hojas de espinacas y… ¡a disfrutar!

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