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Cómo hacer bizcocho de kéfir

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Ingredientes

Para la masa de bizcocho:

3 Huevos Huevo
80 g g Azúcar Azúcar
125 ml ml Aceite de oliva suave Aceite de oliva suave
250 ml ml Kéfir Kéfir
250 g g Harina de trigo Harina de trigo
1 sobres sobre Levadura Levadura
Canela Canela

Para el relleno:

100 g g Pistachos Pistacho
100 g g Nueces Nuez

Para el almíbar de cítricos:

1 Naranjas Naranja
1 Limones Limón
100 ml ml Agua Agua
20 ml ml Anises Anís
70 g g Miel Miel

Bizcocho de kéfir

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2:00 h
(209)

Paso a paso

Materiales:

- Molde de bizcocho rectangular.

CÓMO PREPARAR BIZCOCHO DE KÉFIR:

  1. Para la masa del bizcocho: batimos los huevos con el azúcar hasta que espumen. Añadimos el kéfir y el aceite y volvemos a batir. Tamizamos la harina, la levadura y la canela sobre la mezcla anterior y mezclamos de nuevo.
  2. Engrasamos y enharinamos el molde. Después, vertemos la mitad de la masa y espolvoreamos los pistachos y las nueces triturados. Continuamos cubriendo con la masa restante. Horneamos a 180 ºC durante 25 minutos. Una vez horneado, enfriamos, desmoldamos y cortamos en porciones.
  3. Para el almíbar: Juntamos el agua con el licor de anís y la miel en una olla. Pelamos los cítricos sobre la olla con ayuda de un rallador grueso y después, los exprimimos también. Hervimos el conjunto durante 10 minutos hasta conseguir una textura de almíbar.
  4. Colamos la mezcla anterior y pintamos las porciones de bizcocho con el almíbar ayudándonos de un pincel. Emplatamos y… ¡a disfrutar!

INFORMACIÓN ADICIONAL:

Se trata de una receta de bizcocho originaria de Oriente Medio, que dependiendo de la zona en que se consuma recibe 2 nombres: Basbousa (árabe) o Revani (turco).

La receta tradicional está compuesta de yogur griego y sémola de trigo, pero nosotros la hemos versionado y hemos sustituido ambos ingredientes por Kéfir y harina de trigo respectivamente. También suele estar decorada con pistachos, nueces o almendras en la parte superior, pero nosotros hemos decidido disponer los frutos secos triturados como relleno para que gustativamente y aparentemente sea más interesante.

INFORMACIÓN ADICIONAL SOBRE NUTRICIÓN:

Como sucede con la mayoría de elaboraciones de repostería, suelen ser muy calóricas, basadas en huevos, azúcar y grasas. En este caso, se usan opciones mejores como el aceite de oliva suave y los frutos secos.

Sigue siendo un postre de consumo ocasional, pero podemos disfrutarlo acompañado de frutas troceadas, consiguiendo así porciones más pequeñas para poder disfrutarlo en momentos puntuales, así como mejorando la presentación. Los frutos rojos, frambuesas o la piña troceada siempre sirve para decorar y añadir un toque colorido al plato.

Si utilizamos una harina sin gluten, tenemos una opción apta para celíacos, al igual que si utilizamos fruta troceada en lugar de los frutos secos, puede ser una opción para personas alérgicas a los mismos.

Información nutricional sobre el ingrediente destacado:

El ingrediente principal de esta receta es el kéfir, producto que se ha puesto relativamente de moda en los últimos años que forma parte de la familia del yogur. Se produce a partir de una fermentación tanto láctica como alcohólica. Es rico en microorganismos probióticos, muy beneficiosas para nuestra flora intestinal, por lo que puede ayudar a mejorar la digestión.

También es una buena opción para intolerantes a la lactosa.

Cuando utilizamos kéfir, tenemos que tener en cuenta que al producirse una fermentación alcohólica, puede haber pequeñas trazas, por lo que deberíamos tener precaución en su uso para los niños. Lo más importante, como con cualquier producto lácteo, es comprar aquellas opciones que no tengan azúcares añadidos.

*PVP aproximado por ración para una persona. Consulta nuestros precios en tu tienda Lidl más cercana.

Información nutricional

Grasas29,89 g Carbohidratos36,63 g Proteínas14,59 g kCal534

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