Marca la d¡ferenc!a
Cómo hacer crema de lentejas

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Ingredientes

300 g g Lentejas Lenteja
2 Zanahorias Zanahoria
1 Calabacines Calabacín
50 g g Cebollas Cebolla
((troceada))
Aceite de oliva Aceite de oliva

Crema de lentejas

Esta receta te gustó

Esta receta no te gustó

Ocurrió un error. Por favor, prueba de nuevo

35 min
(53)

Paso a paso

En un menú saludable y equilibrado, las legumbres deben estar presentes unas tres veces por semana. Para facilitar su masticación y digestión, podemos incorporarlas en forma de cremas, croquetas, hamburguesas o bien chafadas con ayuda de un tenedor. La crema de lentejas es suave de sabor y muy agradable para los más pequeños en cuanto a textura. Además, es fácil de preparar y puede ser un plato ideal para toda la familia.

No solemos tener la costumbre de incorporar legumbres a nuestras cremas, y son una muy buena opción de tomarlas. En lugar de lentejas, también puedes hacer la receta con garbanzos o alubias, e incorporar estas legumbres ya cocidas a la crema para que se haga rápidamente.

CÓMO PREPARAR UNA DELICIOSA CREMA DE LENTEJAS:

1. Cortamos el calabacín y 1 zanahoria pelada a dados. En una cazuela ponemos un poco de aceite de oliva. Cocemos los dados de calabacín, zanahoria y la cebolla troceada, a fuego bajo y tapado durante unos 15 minutos.2. Añadimos las lentejas y agua justo hasta cubrirlas y cocinamos todo junto durante 15 minutos más, a fuego bajo y tapado. Trituramos la crema con ayuda de una batidora, hasta que quede bien fina. 3. Pelamosla zanahoria restante, la cortamos a rodajas y la cocemos al vapor durante 15 minutos. Chafamos la zanahoria y le añadimos un poco de aceite de oliva.4. Disponemos la crema de lentejas en un plato sopero y la decoramos con una carita sonriente con la zanahoria chafada, dibujando unos ojos y una boca.

¡Anímate a cocinar esta deliciosa y fácil crema de lentejas para los más pequeños de la casa!

Información nutricional

Grasas5,24 g Carbohidratos12,98 g Proteínas5,57 g kCal121

Recetas similares

Recetas a partir de 12 meses
Puré de garbanzos con arroz y verduras

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Puré de garbanzos con arroz y verduras
1:10 h
(20)
Recetas a partir de 12 meses
Hamburguesas de lentejas

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Hamburguesas de lentejas
40 min
(125)
Recetas a partir de 12 meses
Panecillos en sartén con huevo revuelto

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Panecillos en sartén con huevo revuelto
3:20 h
(22)
Recetas a partir de 12 meses
Crema de brócoli y calabacín

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Crema de brócoli y calabacín
30 min
(173)
Recetas a partir de 12 meses
Quinoa fría con verduras

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Quinoa fría con verduras
30 min
(83)
Recetas a partir de 12 meses
Minihamburguesas de salmón

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Minihamburguesas de salmón
30 min
(69)
Recetas a partir de 12 meses
Crema de verduras

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Crema de verduras
40 min
(28)
Recetas a partir de 12 meses
Arroz con verduras con forma de pandas

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Arroz con verduras con forma de pandas
60 min
(20)
Recetas a partir de 12 meses
Guisantes con huevo

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Guisantes con huevo
30 min
(39)
Recetas a partir de 12 meses
Menestra de verduras

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Menestra de verduras
30 min
(29)
Recetas a partir de 12 meses
Osito dormilón de arroz con tortilla

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Osito dormilón de arroz con tortilla
20 min
(164)
Recetas a partir de 12 meses
Tallarines con verduras

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Tallarines con verduras
20 min
(93)
Recetas a partir de 12 meses
Pizza con base de tofu

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Pizza con base de tofu
45 min
(14)
Recetas a partir de 12 meses
Nuggets de pollo caseros

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Nuggets de pollo caseros
45 min
(66)
Tabulé de lentejas

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Tabulé de lentejas
2:40 h
(31)