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Ingredientes
100 g g | Quinoa Quinoa | |
20 g g | Chía Chía | |
100 g g | Mezcla de frutos secos Mezcla de frutos secos | |
60 ml ml | Sirope de agave Sirope de agave | |
Canela Canela | ||
65 g g | Chocolate negro Chocolate negro |
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+ Create new shopping listDesayuno con quinoa, chía y frutos secos
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Paso a paso
Aunque cueste creerlo, hay desayuno más allá de las tostadas con mantequilla y la leche con cereales. En Lidl queremos mostrártelo con una deliciosa receta de desayuno con quinoa, chía y frutos secos, una mezcla de superalimentos que hará que comiences el día con las pilas cargadas. Es muy sencillo, y nosotros te lo ponemos más fácil aún con nuestra mezcla de frutos secos Alesto.
CÓMO PREPARAR UN DESAYUNO CON QUINOA, CHÍA Y FRUTOS SECOS:
- Lavamos la quinoa, la escurrimos y reservamos. Trituramos la chía con ayuda de un mortero.
- Las mezclamos en un bol con los frutos secos, el sirope de agave y la canela.
- Extendemos el conjunto en una bandeja con papel de hornear, horneamos a 175 ºC durante 20 minutos aproximadamente. Una vez cocinado, lo desmenuzamos.
- Trituramos el chocolate, lo juntamos con los ingredientes anteriores y... ¡a disfrutar tomándolo solo, con leche, yogur, o con lo que más nos guste!
INFORMACIÓN ADICIONAL SOBRE NUTRICIÓN:
La quinoa es el principal ingrediente de este desayuno. Es un pseudocereal posee gran cantidad de beneficios para nuestro organismo gracias a su contenido rico en proteínas, hidratos de carbono complejos y grasas insaturadas, entre las que podemos destacar los ácidos omega 6 y 3. Contiene también gran cantidad de fibra, vitaminas y minerales. Además, no contiene gluten, así que es perfecta para aquellas personas que sean intolerantes.
*PVP aproximado por ración para una persona. Consulta nuestros precios en tu tienda Lidl más cercana.