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Cómo hacer minihamburguesas de garbanzos con ensalada

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Ingredientes

400 g g Garbanzos Garbanzo
Aceite de oliva Virgen Extra Aceite de oliva Virgen Extra
1 Cebolletas Cebolleta
Sal Sal
Comino Comino
1 Huevos Huevo
Pan rallado Pan rallado
150 g g Coles blancas Col blanca
1 Zanahorias Zanahoria
1 Manzanas Rojas Manzana Roja
Atún Atún
1 Zumo de limón Zumo de limón
Perejil Perejil

Minihamburguesas de garbanzos con ensalada

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40 min
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Paso a paso

El falafel es una de las recetas árabes más apreciadas en todo el mundo. Te invitamos a disfrutar de ella con esta original sugerencia: unas jugosas minihamburguesas de garbanzos. ¡Seguro que repites!

CÓMO PREPARAR UNAS MINIHAMBURGUESAS DE GARBANZOS CON ENSALADA:

  1. Trituramos los garbanzos hasta conseguir una textura homogénea. Rehogamos la cebolla fresca cortada en brunoise y la incorporamos a los garbanzos.
  2. Sazonamos, aderezamos con comino, perejil picado al gusto y removemos. A continuación, formamos las hamburguesas con ayuda de un molde y rebozamos con huevo batido y pan rallado.
  3. Cocinamos las hamburguesas por los dos lados a fuego medio en una sartén con aceite de oliva y las secamos en papel absorbente.
  4. Acompañamos de una ensalada de col, zanahoria rallada, tiras de manzana y bonito, aliñadada con aceite de oliva, zumo de limón, sal y… ¡a disfrutar!

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