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Potito de frutas

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Ingredientes

1 uds ud Kiwis Kiwi
1 uds ud Plátanos Plátano
3 uds ud Mandarinas Mandarina
0,5 uds ud Manzanas Manzana
0,5 uds ud Manzanas Manzana
Platos terminados Plato terminado

Potito de frutas para merendar

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10 min
(29)

Paso a paso

Cómo preparar un potito de frutas para merendar:

La fruta es un grupo de alimentos que aporta una gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra al cuerpo.

Debe incluirse varias veces al día en la alimentación de los más pequeños, y una forma para incorporarla cuando se empieza la alimentación complementaria, puede ser en forma de potito.

Recuerda incorporar las frutas de una a una, para ver la tolerancia de tu pequeño, y una vez las hayas introducido todas, las puedes mezclar entre sí. Si incorporas la manzana, debe ser cocida para evitar problemas de atragantamiento, pero si la mezclas con otras frutas y la trituras, sí que puedes ofrecerla en crudo.

Cuando prepares un potito, debes darlo al momento para conseguir que no se oxiden las vitaminas. Te recomendamos que si te sobra potito no lo guardes para el día siguiente, pues se oxida y al entrar en contacto con las babas del bebé podría estropearse.

Este potito destaca por su alto contenido en vitamina C, con una importante función de mantener el sistema defensivo en un buen estado.

Potito de frutas
10 min

Potito de frutas para merendar

Ingredientes

Kiwi
1 ud
Plátano
1 ud
Mandarina
3 ud
Manzana
0.5 ud
Manzana
0.5 ud
Plato terminado
Paso 1. Cortar el kiwi y el plátano a trocitos
3 min

Paso 1

Paso 1. Cortar el kiwi y el plátano a trocitos

Pelamos el kiwi y el plátano y los cortamos a dados.

Kiwi: 1 ud
Plátano: 1 ud
Paso 2. Preparar el zumo de las mandarinas
3 min

Paso 2

Paso 2. Preparar el zumo de las mandarinas

Preparamos el zumo de las mandarinas.

Mandarina: 3 ud
Paso 3. Cortar la manzana a dados
3 min

Paso 3

Paso 3. Cortar la manzana a dados

Pelamos la manzana, le quitamos el corazón y la cortamos a dados.

Manzana: 0.5 ud
Paso 4. Triturar todos los ingredientes
1 min

Paso 4

Paso 4. Triturar todos los ingredientes

Con ayuda de una batidora, trituramos los trozos de kiwi, plátano, manzana y el zumo de mandarina.

Manzana: 0.5 ud
Paso 5. ¡Disfruta de un potito de fruta para merendar!
0 min

Paso 5

Paso 5. ¡Disfruta de un potito de fruta para merendar!

¡A disfrutar!

Plato terminado
Potito de frutas

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Información nutricional

Grasas0,2 g Carbohidratos18 g Proteínas1,1 g kCal78