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Ingredientes
| 100 g g | Judía verde Judía verde | ||
| 1 | Patatas
Patata ((de tamaño mediano)) | ||
| 88 g g | Puerros Puerro | ||
| 1 | Zanahorias
Zanahoria ((de tamaño pequeño)) |
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Paso a paso
Los tubérculos son una de las primeras fuentes de carbohidratos que debes incorporar a la dieta del bebé. Con este puré de judías verdes y patata, te será fácil que tu peque acepte este nuevo sabor.
CÓMO PREPARAR UN PURÉ DE JUDÍAS VERDES Y PATATAS:
- Pelamos y cortamos en trozos las zanahorias y la patata y troceamos también la parte blanca del puerro. Limpiamos y quitamos las hebras de las judías verdes y las cortamos en trozos.
- En una olla, añadimos las judías, las patatas y el puerro. Añadimos las zanahorias y cubrimos con agua fría. Ponemos la olla a calentar a fuego fuerte y cuando comience con el primer hervor, reducimos la temperatura a fuego bajo para dejarlas hervir unos 20 minutos, hasta que todas las verduras estén tiernas. Escurrimos y reservamos el agua de la cocción por si queremos dejar más fino el puré.
- Añadimos todos los ingredientes a un vaso de batidora y trituramos. Si está muy espeso, incorporamos un poco del agua de la cocción.
- Dejamos enfriar y ... ¡ya tenemos preparado este suave puré de judías verdes y patata!
