Smoothie de kiwi, plátano y naranja

¿Quieres empezar el día cargado de energía? Completa tu desayuno con este smoothie que te traemos a base de kiwi, plátano y naranja. Un batido de frutas que te aportará los nutrientes y energía necesarios para enfrentarte a todos los retos que se te presenten a lo largo del día. ¡Y no tardarás más de 15 minutos en prepararlo! ¿A qué esperas para mimar tu cuerpo?

Materiales:

• Smoothie mixer Silvercrest
• Palos de brocheta

CÓMO PREPARAR UN SMOOTHIE DE KIWI, PLÁTANO Y NARANJA:

1. Pelamos los kiwis y los plátanos y los cortamos en porciones.
2. Los disponemos en un vaso para batir, y añadimos el yogur y la naranja exprimida.
3. Batimos el conjunto durante 3 minutos hasta conseguir una textura homogénea. Vertemos unos hielos en un vaso y servimos.
4. Preparamos unas brochetas con 2 frambuesas colocadas en los extremos de las mismas y una fresa cortada por la mitad en el medio. Disponemos una sobre cada ración y… ¡a disfrutar!

INFORMACIÓN ADICIONAL SOBRE NUTRICIÓN:

El principal ingrediente de este smoothie es el kiwi. Se trata de una fruta con muy poco aporte calórico y con una alta cantidad de vitamina C. A su vez, su composición posee una importante cantidad de fibra soluble, que ayuda a regular los niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar en sangre. La naranja, es también muy rica envitamina C, de tal manera que refuerza el sistema inmunitario. El plátano, posee un alto contenido en ácido fólico y potasio, por lo que se convierte en una de las frutas perfectas para recuperar fuerzas después de hacer ejercicio.

*PVP aproximado por ración para una persona. Consulta nuestros precios en tu tienda Lidl más cercana.