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Ingredientes
Para el smoothie:
| 1 | Pepinos Pepino | ||
| 100 g g | Apios Apio | ||
| 1 | Aguacates Aguacate | ||
| 1 | Yogur natural Yogur natural | ||
| 200 g g | Cubitos de hielo Cubito de hielo |
Para la decoración:
| Almendras Almendra | |||
| 1 mitades mitad | Pepinos Pepino | ||
| Menta Menta |
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Paso a paso
Los alimentos verdes son ricos en glucosinolatos y luteína, necesarios para la salud ocular. Con este batido de verduras, a base de pepino, apio, aguacate y yogur desnatado, no faltarán en tu dieta.
Materiales:
Batidora Silvercrest
CÓMO PREPARAR UN SMOOTHIE DE VERDURAS:
- Partimos el pepino y el apio en porciones.
- Pelamos el aguacate y lo cortamos también.
- Introducimos los tres ingredientes anteriores en el vaso mezclador de la batidora e incorporamos el yogur desnatado y el hielo pilé. Batimos durante 3 minutos aproximadamente y servimos.
- Trituramos las almendras con la cuchilla trituradora y reservamos. Decoramos con láminas de pepino al gusto, las almendras trituradas, unas hojas de menta fresca y… ¡a disfrutar del deporte!
