Marca la d¡ferenc!a
Cómo hacer tortilla de garbanzos con bechamel vegana

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Ingredientes

1 Pimientos verdes Pimiento verde
150 g g Berenjenas Berenjena
1 Puerros Puerro
80 g g Tomates cherry Tomate cherry
30 ml ml Aceite de oliva suave Aceite de oliva suave
50 g g Harina de trigo Harina de trigo
400 ml ml Bebida de arroz Bebida de arroz
Sal Sal
Pimienta Pimienta
2 Tortilla Vegana Tortilla Vegana
Perejil Perejil

Tortilla de garbanzos con bechamel vegana

Esta receta te gustó

Esta receta no te gustó

Ocurrió un error. Por favor, prueba de nuevo

45 min
(52)

Paso a paso

La tortilla es uno de los primeros platos que se nos viene a la cabeza cuando se nos acaban las ideas para cocinar. Pero, realmente, existen muchas maneras de hacerla si decidimos abrir la mente y probar nuevos ingredientes y técnicas. Incluso podemos llegar a hacer una tortilla apta paraveganos que no tendrá nada que envidiar a la convencional. Nosotros te proponemos una hecha con garbanzos y bechamel totalmente vegana, que se sirve a modo de pastel de tortillas. La puedes hacer con diferentes verduras, como berenjena y pimiento, bebida de arroz -la de nuestra marca Milbona, por ejemplo- y nuestras tortillas veganas My Best Veggie. ¿Te atreves?

CÓMO PREPARAR UNA TORTILLA DE GARBANZOS CON BECHAMEL VEGANA:

  1. Cortamos el pimiento verde y la berenjena en dados, el puerro en ruedas y los tomates cherry en cuartos.
  2. Sofreímos las verduras en una sartén con aceite, incorporamos la harina y la cocinamos ligeramente.
  3. Vertemos la bebida de arroz, cocinamos hasta espesar un poco el conjunto removiendo continuamente y salpimentamos.
  4. Calentamos las tortillas en sartén, utilizamos una de base y sobre ella extendemos la bechamel con verduras. Tapamos con la otra tortilla, decoramos con perejil y...¡a disfrutar!

INFORMACIÓN ADICIONAL SOBRE NUTRICIÓN:

Se trata de una tortilla de patata completamente vegana, esta en concreto, está elaborada a base de garbanzos, los cuales aportan gran cantidad de proteína vegetal e hidratos de carbono complejos, que nos ayudan a mantener la energía durante más tiempo. Además, la combinación con verduras y la deliciosa bechamel hecha con bebida vegetal de arroz, componen un plato 100% vegano y muy completo.

*PVP aproximado por ración para una persona. Consulta nuestros precios en tu tienda Lidl más cercana.

Información nutricional

Grasas17,64 g Carbohidratos45,16 g Proteínas7,77 g kCal337

Recetas similares

Veggie pizza

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Veggie pizza
1:15 h
(57)
Gloria Carrión
Gloria Carrión
Canelones veganos de calabacín

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Canelones veganos de calabacín
1:25 h
(608)
Recetas a partir de 2 años
Pastel de espinacas

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Pastel de espinacas
60 min
(125)
Gloria Carrión
Gloria Carrión
Plato combinado de verduras

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Plato combinado de verduras
1:48 h
(46)
Pizza de coliflor sin lactosa

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Pizza de coliflor sin lactosa
40 min
(106)
Recetas a partir de 3 años
Brócoli con patata

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Brócoli con patata
50 min
(25)
Amanda Franco
Amanda Franco
Patatas rellenas con picada vegana y puré gratinado

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Patatas rellenas con picada vegana y puré gratinado
50 min
(102)
Tofu glaseado con naranja y verduras

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Tofu glaseado con naranja y verduras
1:15 h
(66)
Recetas a partir de 2 años
Guisantes salteados con puré de patatas

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Guisantes salteados con puré de patatas
40 min
(34)
Gloria Carrión
Gloria Carrión
Sofrito

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Sofrito
60 min
(15)
Recetas a partir de 3 años
Pastel de patata

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Pastel de patata
20 min
(74)
Recetas a partir de 6 meses
Papilla de ternera y verduras

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Papilla de ternera y verduras
20 min
(24)
Recetas a partir de 6 meses
Huevo revuelto con puré de calabaza y zanahoria

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Huevo revuelto con puré de calabaza y zanahoria
20 min
(60)
Tacos de champiñones

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Tacos de champiñones
40 min
(41)
Recetas a partir de 6 meses
Arroz con pavo y calabaza

La receta se añadió a favoritos

Mostrar favoritos

La receta se eliminó de favoritos

Mostrar favoritos

Ha ocurrido un error. Por favor, prueba de nuevo

Arroz con pavo y calabaza
20 min
(28)