Wok de langostinos con garbanzos crujientes

Wok de langostinos con garbanzos crujientes

DificultadFácil
Preparación10 min
Cocción40 min

Preparación

    Cómo cocinar un wok de langostinos con garbanzos crujientes:Para los garbanzos crujientes:
  1. Enjuagamos los garbanzos cocidos, los escurrimos y los echamos sobre la bandeja del horno forrada con papel de hornear. Echamos el aceite de oliva, la cúrcuma molida, el jengibre molido y salpimentamos.
  2. Mezclamos los garbanzos con las especias, los esparcimos por toda la bandeja y horneamos durante 20 minutos a 200ºC ubicando la bandeja en la parte superior del horno para que los garbanzos queden tostados y crujientes.
  3. Para el wok de langostinos:
  4. Pelamos y cocinamos los langostinos a fuego fuerte en el wok con un poco de aceite de oliva. Una vez los langostinos están dorados los sacamos del wok y los reservamos para más adelante.
  5. Cortamos la col y la zanahoria en juliana finita y sacamos los arbolitos al brócoli. Echamos las verduras al wok y las cocinamos a fuego fuerte hasta verlas doradas y al dente.
  6. Añadimos al wok los langostinos cocinados previamente y volvemos a mezclar.
  7. Para la salsa:
  8. Mezclamos en un bol el yogur, una cucharada de salsa Piri Piri, la lima exprimida y salpimentamos.
  9. Servimos en un plato el wok de langostinos y verduras, añadimos los garbanzos crujientes a modo de topping y finalizamos regando el topping con una buena ración de salsa.

Valor nutricional por ración

kCal354 kCal
Carbohidratos (g)32 g
Proteinas (g)32 g
Grasas10 g